Os produtos lácteos são reconhecidos por seus inúmeros benefícios para a saúde, desempenhando um papel crucial na alimentação equilibrada. Ricos em nutrientes essenciais como cálcio, proteínas, vitaminas D e B12, esses alimentos contribuem significativamente para o desenvolvimento e manutenção de ossos e dentes fortes. O cálcio, em particular, é fundamental para prevenir doenças como a osteoporose, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, especialmente mulheres pós-menopausa.

Além da saúde óssea, os lácteos também são benéficos para a função muscular e o metabolismo. As proteínas de alta qualidade presentes no leite, queijo e iogurte auxiliam na construção e reparação dos tecidos musculares, sendo especialmente importantes para atletas e indivíduos fisicamente ativos. Estudos indicam que o consumo regular de produtos lácteos pode contribuir para o controle de peso, já que eles promovem a sensação de saciedade, ajudando a reduzir a ingestão de calorias ao longo do dia.

Outra vantagem dos produtos lácteos é a melhoria da saúde digestiva. Variedades fermentadas, como iogurte e kefir, contém probióticos que favorecem o equilíbrio da microbiota intestinal, crucial para a digestão eficiente e a absorção de nutrientes. Esses microrganismos benéficos também reforçam o sistema imunológico, ajudando a prevenir infecções e doenças gastrointestinais. Assim, incluir produtos lácteos na dieta diária pode oferecer uma combinação poderosa de nutrientes essenciais e benefícios à saúde geral.

A feira Super Mix acontece entre os dias 02 e 04 de outubro, , das 14h às 21h, no Pernambuco Centro de Convenções.